Keutamaan Puasa Hari Selasa: Manfaat, Tata Cara, dan Pandangan Ulama

Keutamaan Puasa Hari Selasa: Manfaat, Tata Cara, dan Pandangan Ulama

Puasa merupakan salah satu ibadah yang memiliki kedudukan istimewa dalam ajaran Islam. Meski puasa wajib dilakukan saat Ramadhan, ada juga berbagai puasa sunnah yang bisa diamalkan pada hari-hari tertentu. Salah satu yang sering dibicarakan adalah keutamaan puasa hari Selasa. Artikel ini membahas berbagai aspek seputar puasa Selasa, mulai dari niat, hukum, manfaat kesehatan, hingga pandangan para ulama dan media kredibel.

Mengapa Puasa Hari Selasa Menarik untuk Dibahas?

Tidak semua umat Muslim familiar dengan puasa Selasa. Umumnya, masyarakat lebih mengenal puasa Senin-Kamis, Ayyamul Bidh, atau puasa Syawal. Namun, sebagian kalangan meyakini bahwa puasa pada hari Selasa juga memiliki keutamaan, terutama bila dikaitkan dengan semangat memperbanyak amal ibadah di hari-hari tertentu.

Menurut Suara.com, hari Selasa kerap dipilih sebagai waktu untuk menambah amalan sunah, seperti doa, dzikir, atau bahkan puasa, karena dianggap suasana hari tersebut lebih tenang untuk fokus beribadah.

Hadits dan Riwayat Tentang Puasa Selasa

Topik puasa Selasa memang jarang disebut secara eksplisit dalam hadits-hadits utama. Namun, ada riwayat yang menganjurkan umat Muslim untuk memperbanyak puasa sunnah pada hari-hari tertentu sebagai bentuk latihan spiritual.

Menurut NU Online, puasa sunnah pada dasarnya terbagi dalam beberapa kategori seperti puasa Ayyamul Bidh, puasa Syawal, dan puasa Daud. Hari Selasa bisa menjadi alternatif bagi umat Muslim yang ingin menambah ibadah selain hari-hari yang dianjurkan secara khusus.

Selain itu, Detik juga pernah membahas pola puasa Daud, yaitu sehari puasa sehari tidak. Jika diterapkan, maka ada kemungkinan hari Selasa masuk dalam jadwal bagi mereka yang menjalani pola ini.

Hukum Puasa Hari Selasa Menurut Ulama

Dalam fiqh, puasa hari Selasa termasuk ibadah sunnah yang bersifat mubah (boleh). Tidak ada larangan untuk berpuasa di hari tersebut, dan amalan ini tetap mendapat pahala karena termasuk dalam kategori puasa sunnah umum.

Beberapa ulama menekankan bahwa meski tidak ada hadits khusus, puasa pada hari Selasa tetap sah dan bernilai ibadah. Hal ini sejalan dengan kaidah bahwa ibadah sunnah memiliki ruang luas selama tidak bertentangan dengan nash yang jelas.

Niat dan Tata Cara Puasa Selasa

Secara umum, tata cara puasa Selasa sama dengan puasa sunnah lainnya. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Niat dilakukan sejak malam hari sebelum Subuh. Niat boleh diucapkan dalam hati: “Saya niat puasa sunnah hari Selasa karena Allah Ta’ala.”

  2. Menahan diri dari makan, minum, dan segala hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

  3. Berbuka dengan makanan halal dan dianjurkan menyegerakan berbuka.

  4. Menambah amalan dengan doa, dzikir, dan membaca Al-Qur’an selama berpuasa.

Niat Puasa Hari Selasa

Meskipun tidak ada lafaz niat khusus yang berbeda dengan puasa sunnah lainnya, umat Muslim dianjurkan untuk mengucapkan niat sebelum Subuh. Niat ini cukup di dalam hati, namun boleh juga dilafalkan.

Bacaan Niat Puasa Selasa

Arab:
نَوَيْتُ صَوْمًا سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin:
Nawaitu shauman sunnatan lillāhi ta‘ālā

Terjemah:
“Aku niat berpuasa sunnah karena Allah Ta’ala.”

Catatan Penting:

Tabel berikut merangkum tata cara puasa Selasa:

Tahapan Penjelasan
Niat Dilakukan malam hari sebelum Subuh
Waktu Terbit fajar – terbenam matahari
Larangan Makan, minum, berhubungan, hal-hal pembatal puasa
Berbuka Dianjurkan segera dengan makanan halal
Amalan tambahan Dzikir, doa, membaca Al-Qur’an

Manfaat Spiritual Puasa Hari Selasa

Menurut Kementerian Agama RI, puasa pada dasarnya menghadirkan dua macam kegembiraan: saat berbuka dan saat bertemu dengan Allah. Spiritualitas inilah yang menjadikan puasa, termasuk puasa Selasa, sebagai sarana mendekatkan diri kepada Allah.

Kompas juga menulis bahwa keutamaan puasa meliputi penghapusan dosa, memperoleh dua kebahagiaan, serta pahala istimewa langsung dari Allah. Dengan demikian, puasa Selasa bisa menjadi bentuk latihan spiritual yang mempertebal iman.

Manfaat Kesehatan Puasa Hari Selasa

Selain nilai spiritual, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Banyak penelitian modern menunjukkan bahwa berpuasa:

Jika puasa Senin-Kamis sudah populer, maka menambah puasa pada hari Selasa juga dapat memberi manfaat serupa.

Perbedaan Puasa Senin dan Puasa Selasa

Perbedaan utama antara puasa Senin dan puasa Selasa terletak pada riwayat hadits.

Dengan kata lain, puasa Selasa tidak memiliki dasar hadits yang kuat, namun tetap bernilai sebagai amalan sunnah tambahan.

Jadwal dan Waktu yang Tepat

Puasa Selasa bisa dilakukan kapan saja di luar hari-hari yang dilarang berpuasa, misalnya:

Menurut Tempo, kalender keagamaan resmi yang ditetapkan pemerintah membantu umat Muslim mengetahui hari-hari penting yang dilarang berpuasa, sehingga puasa Selasa bisa diatur di luar tanggal tersebut.

Amalan yang Bisa Dibarengi dengan Puasa Selasa

Selain menahan diri dari makan dan minum, puasa Selasa bisa diperkuat dengan amalan berikut:

Dengan kombinasi tersebut, puasa Selasa tidak hanya menjadi ibadah fisik, tetapi juga melatih hati dan pikiran.

Kesimpulan

Keutamaan puasa hari Selasa tidak disebutkan secara khusus dalam hadits, namun tetap sah dilakukan dan memiliki nilai spiritual tinggi. Berdasarkan berbagai sumber:

Dengan demikian, puasa Selasa bisa menjadi pilihan bagi umat Muslim yang ingin memperbanyak amal, melatih kesabaran, dan menjaga kesehatan, meskipun tidak memiliki dasar hadits yang spesifik.

Referensi:

Artikel Lainnya
↑
Exit mobile version